FASTANDFIT: LAUFEN & WOHLFÜHLEN - RUNFAST!

DM 2017 IN ZITTAU: 3 MAL GOLD FÜR ROLAND GRÖGER; OLIVER SEIBEL IST DEUTSCHER MEISTER!

Daniele Biffi am 03.07.2017 um 07:32 (UTC)

Roland und Oliver, bei den DM 2017 in Zittau, haben super gemacht!

Roland ist Super gelaufen und auch Oliver Seibel (M40). Roland nimmt 3 mal Gold mit 11"66 über 100 ( Persönliche Best Leistung 2017), 23"30 über 200 (PBL2017) und 53"53 über 400m.

100MOLIVER

Oliver ist wieder Deutscher Meister über 400, Silber über 200 mit Persönliche Best Leistung 2017 24"40 und Bronze über 100mt Persönliche Best Leistung 11"92 und damit ist er sehr Zufrieden.

Gut gemacht Jungs!

Daniele Biffi

ROLAND GRÖGER IST DER ERSTE ÜBER 50 DER UNTER 51" LÄUFT: 50"73!

Daniele Biffi am 28.06.2017 um 06:56 (UTC)

Träume soll man haben und manchmal werden die Träume auch wahr. Roland und ich hatten einen Traum. Roland wollte der Erste M50 (M52) sein, der die 400 m unter 51"00 läuft. Gestern bei den NDM ist Roland die 400 m in 50“73 grandios gelaufen und hat seinen WR um 0"29 (51"02 in 8/2016) verbessert. Er ist damit der Erste M50 in der Geschichte, der die 400 m unter 51"00 gelaufen ist!

Wir wollten es, wir glaubten daran und Roland hat es tatsächlich geschafft! Wir haben hart gearbeitet und haben das Training geändert. Wir haben versucht das Trainingsprogramm zu verbessern und besonders an den Stellen wo Roland (meiner Meinung nach) noch Entwicklungspotenzial hatte, zu optimieren.

Roland hat hart und gut trainiert, wie man es bei ihm gewohnt ist. Das Ziel (unser Traum) in dieser Saison war die 400 m in 50"80 zu laufen. Roland setzt sich immer Ziele und übertrifft diese sogar.

Das Roland diesen Rekord laufen konnte war schon im Training erkennbar. Vor 2 Wochen lief er 51"25.

Wir gehen diesen erfolgreichen Weg weiter. Nächstes Wochenende fahren wir nach Zittau für die Deutsche Meisterschaften, dann fliegen wir Ende Juli nach Aarhus für die Emacs.

Herzlichen Glückwunsch Roland! : D

Biffi Daniele

Personal Trainer & Mental Coach

WWW.FASTANDFIT.DE

DANIELE BIFFI LÄUFT BERLINER REKORD

Daniele Biffi am 17.06.2017 um 12:15 (UTC)

Risultati immagini per biffi daniele foto atletica

Am Donnerstag beim SCC bin ich die 200m in 23"58 gelaufen und damit habe ich der M45 Berliner Rekord (23"65) nach 38 Jahren verbessert!

Ich bin sehr glücklich! :D

VIDEO BERLINER REKORD BIFFI

ROLAND GRÖGER M53 LÄUFT WELTBESTZEITDES JAHRES ÜBER 400M: 51"23

Daniele Biffi am 12.06.2017 um 07:38 (UTC)

Risultati immagini per roland gröger foto

Viele Wettkämpfe am WE! Mein ROland Gröger M50 Läuft Gestern die 200m bei den BBM Platz 6 mit 23"40 -0,6 (Und ich Platz 8 mit 24"04.

Heute best Zeit M50 des Jahres WELTWEIT über 400m mit 51"23 und damit Platz 4, Platz 5 für Marco Bacchetta (26) mit 51"92 damit best Zeit des Jahres für Ihn.

Oliver Siebel ist Land Meister M40 über 400m mit 55"20. Weiter So :D!

Super Wettkämpfe am WE!

Daniele Biffi am 08.05.2017 um 06:04 (UTC)

Wieder Wettkämpfe am WE für Fastandfit-Team:

Roland Gröger M52 läuft die 200m in eine Super Zeit von 23"38. Oliver Seibel M43 ist Gestern fast Best Zeit über 400m gelaufen: 54"51 (PB54"31). Marco (25) läuft 24"38 über 200m dann gut die 800m mit 1´57"78.

Ich bin die 200m gelaufen, am Start habe ich geschlafen..24"06. Super gemacht, weiter so Jungs! :D

Marco800m

roland200

TOP LEISTUNGEN BEI DEN 10. Berliner Läufermeeting

Daniele Biffi am 30.04.2017 um 19:09 (UTC)